En forskers morgenrutiner

En morgen basert på forskning

Gå deg fri fra smerter

Spennende tanker om å gå seg fri fra smerter. I korthet handler det om å gå på en spesiell måte for å få et større bevegelsesmønster også kalt glidewalking.

Strekk ut og gi slipp

Enkle teknikker for å bli mykere og for å frigjøre gamle energier.

Hva skjer om du begynner å trene

Vurderer du å begynne å trene eller bare å komme i litt bedre form? Flott! Trening er så absolutt bra for deg og i lengden vil kroppen din takke deg, så hvorfor ikke sette deg et mål på ihvertfall 15 min trening hver dag?…