Husk STOP og RAIN om Stress tar over kropp og sinn

Små men nyttige Akronym for å motvirke stress eller for å bruke om et tap av positiv bevissthet finner sted.

STOP:
(S)top,
(T)ake a breath,
(O)bserve,
(P)roceed
les mer om teknikken her

RAIN
R = Recognize,
A = Accept,
I = Investigate,
N = Not-identify
les mer om teknikken her

Disse kan være nyttige i de fleste sammenheng! Bruk dem eller lag dine egne for å raskt balansere dine energier og få en naturlig flyt i kropp og sinn.

GOD HELG!!