Små men nyttige Akronym for å motvirke stress eller for å bruke om et tap av positiv bevissthet finner sted.
STOP:
(S)top,
(T)ake a breath,
(O)bserve,
(P)roceed
les mer om teknikken her
RAIN
R = Recognize,
A = Accept,
I = Investigate,
N = Not-identify
les mer om teknikken her
Disse kan være nyttige i de fleste sammenheng! Bruk dem eller lag dine egne for å raskt balansere dine energier og få en naturlig flyt i kropp og sinn.
GOD HELG!!