Nøyer du deg med mindre enn du fortjener

Komfort-sonen kan være et hinder for mange og kan
i noen tilfeller skape en lavere livskvalitet.
” Erfaringer og ønsker man har uteblir “


Hva gjør man for å skape en forandring:

* Første steg er å være sann med seg selv!
* Neste er å alltid gjøre noe for å vokse!


Lev i øyeblikket, finn deg selv og bruk dagene til “å skape brensel til din indre flamme”

En forskers morgenrutiner

Se hvilke rutiner denne forskeren har kommet frem til, for et langt og mer harmonisk liv.

Start morgenen slik

Vi kan kun starte nå, ved å dra oss selv inn i øyeblikket her og nå.


Start dagen med positive intensjoner, tanker og følelser.
Og følg opp dagen, med så mange positive handlinger som mulig.


Begynn å fyll dagene dine med:
Takknemlighet, Meditasjon, Selvutvikling, Trening og Sunn Mat.

Ikke gjør dette på morgenen

Det du tenker og føler skaper dagen din!


Hver dag er en ny dag, la fortiden være
der den er og ta alle steg fremover.


Snakk med ditt fremtidige selv (ønsker)
Se og føle hvordan din tanke og kropp
erfarer og tar inn positive mulighet.

Helseeffekter fra Valnøtter

NØKKELEGENSKAPER
100% rene
Rik på Omega-3 fettsyrer
Rik på proteiner og aminosyrer
Høy næringtetthet
Inneholder mye fiber
Støtter hjernefunksjon og bidrar til klar hjerne
Kan bidra med å regulere kolesterolnivået
Gunstig for fordøyelsen
Kan gi økt metthetsfølelse ved vektreduksjon
Støtter kroppens energiomsetning


Viktig!
Alt med moderasjon!
Ikke spis for mye, bare litt om dagen er bra!


Her kan du Bestille: Økologiske Valnøtter – Rå kjerne

5 Uvaner som stjeler tiden din

Bruke tiden din med omhu!
Gjøre ting som betyr noe for deg!

.

Oversikt 5 Uvaner:

  1. Surfer på nettet
  2. Fokuserer på det negative
  3. Overanalyserer ALT
  4. Klager isteden for å handle
  5. Baksnakking

Er du Snill eller Smart?

Å ha RETT er IKKE nok!

Alle kan gjøre en god gjerning her og der,
men hva kreves det for å være en snill person?
.
For å lære å være snill, må man lære det grunnleggende.
.
Å være en ivrig lytter og en samvittighetsfull observatør.
Å ha et sympatisk eller empatisk hjerte og være villig til å gi en hjelpende hånd.
.

Sammenhengen mellom binyrene og stoffskifte m.m.

” Binyrene er bensintanken, hvor mye bensin har du igjen? “

.

Binyrene kan være den grunnleggende årsaken til flere
av våre kroppslige sykdommer, problem eller mangler.


Hva kan styrke binyrene?
C-Vitamin
E-Vitamin
B5
Magnesium
Kalsium


Og selvfølgelig også:
Lakrisrot
Ingefærrot
Ginseng

TankeHack – Finn din lidenskap og nå dine mål

Tips

1.
Mediter oftere.
Visualiser frem dine mål.
Velg å Eie og du vil ta Ansvar.

.

2.

Gi slipp på “hva om”.
Du skaper din egen realitet.
Alt du gjør skaper energi.

.

3.

Vær deg selv.
Se muligheter ikke hindringer.
Du er unik og viktig.

.

4.

Se opp til noe eller noen.
Se på noe som nytt for nye oppdagelser.
Mindfulness er å observere.

.

5.

Uten frykt kan du gjøre alt.
Vær bevisst hvordan du snakker til deg selv.
Pust og vær tilstede i øyeblikket.

.